هذه العادات تدمّر صحة دماغك

stressed woman e1449504885381

هل فكرت يوماً بأن العادات التي تقوم بها تؤثر سلباً على صحة دماغك؟ نعم! هناك عادات كثيرة تؤذي الدماغ بشكل كبير جداً. تعال معنا لنعرّفك إلى هذه العادات التي تدمّر صحة الدماغ لكي تبتعد عنها قدر المستطاع.

التوتر الدائم

السهر لساعات طويلة

اللعب لساعات طويلة على الآيباد

الخمول

تخطي وجبة الإفطار

تناول كميات كبيرة من الأطعمة

تناول الكثير من القهوة

استنشاق الهواء الملوث

عدم تحفيز عمل الدماغ من خلال ممارسة النشاطات الذهنية كالسودوكو والشطرنج

عدم التواصل مع الآخرين

عدم الحصول على ما يكفي من النوم

التدخين

الدخول بالروتين اليومي

العمل لساعات طويلة

مشاهدة التلفاز باستمرار

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*