رياضة

في هذه المقالة ، سوف نقدم العناصر الغذائية الممتازة للعدائين والرياضيين . إذا كنت ترغب في زيادة قدرتك على التحمل أو السرعة أثناء الجري ، انضم إلينا في هذا المقال لمراجعة أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها. يمكن أن يؤدي استهلاك […]

يعتقد معظم الناس أن تقسيمة عضلات البطن تتكون من تمارين شاقة وأنظمة غذائية صارمة. في هذا المقال ، نريد أن نوضح لك أن هذا ليس صحيحًا. فيما يلي 10 عناصر غذائية مختلفة توفر الوقود اللازم […]

البروتين للرياضيين مقدمة عنه الكربوهيدرات والدهون جميعها لها مشاكلها الخاصة ، ولكن لا يمكن لأحد أن ينكر فوائد البروتين للجسم ، وخاصة تناول البروتين بعد التمرين. تُوَفِّر الأطعمة الغنية بالبروتين جميع العناصر الغذائية اللازمة لإصلاح وتجديد العضلات […]

إذا كنت تبحث عن مدرب محترف ، فقد يكون من الصعب عليك اختيار مدرب. سيجلس لك أفضل المدربين في الجلسة الأولى ويطرحون عليك مجموعة متنوعة من الأسئلة. سيجدون بالضبط ما تحتاجه حتى قبل أن تلمس الوزن. بهذه […]

أيهما افضل المشي ام صعود الدرج للحصول على القوام المثالي ،إنقاص الوزن ليس بالأمر المستحيل كما يعتقد البعض. فعوضاً عن الحميات القاسية المجهدة و المتعبة، بعض العادات اليومية مثل المشي و صعود الدرج من شأنهما […]

استغل نجم ريال مدريد الإسباني لكرة القدم كريستيانو رونالدو، الإجازة القصيرة ليومين بعد المباراة التي فاز فيها الفريق الملكي على إسبانيول في الدوري الإسباني بسداسية نظيفة، وسجل منها رونالدو ثلاثية نهاية الأسبوع الماضي، وزار المغرب […]

كشف مهاجم نادي برشلونة البرازيلي نيمار دا سيلفا ان الاتحاد الافغاني لكرة القدم اكد ان مهاجم برشلونة الارجنتيني ليونيل ميسي messi سيلتقي الولد الذي ارتدى قميص الارجنتيني من كيس نايلون ورسم عليه اسمه ورقمه . […]

يُظهر هذا الفيديو الهدف المميز الذي سجله لاعب نادي باريس سان جيرمان انخيل دي ماريا في مرمى نادي تولوز في مباراة الكأس.  https://youtu.be/mjEnIqhAQfc

خطا برشلونة حامل اللقب نحو الدور نصف النهائي بعدما عاد من «سان ساميس» بفوز على حساب اتلتيك بلباو 2-1 أمس في ذهاب الدور ربع النهائي من كأس ملك إسبانيا لكرة القدم. وسجّلَ هدفي برشلونة كل […]

قال لويس انريكي مدرب برشلونة إن المهاجم الأرجنتيني ليونيل ميسي سيخضع لفحوص اليوم الاثنين بسبب اصابة محتملة في العضلات خلال المباراة التي اكتسح فيها حامل اللقب ضيفه أتليتيك بيلباو 6-صفر في دوري الدرجة الأولى الاسباني […]