رياضة

في هذه المقالة ، سوف نقدم العناصر الغذائية الممتازة للعدائين والرياضيين . إذا كنت ترغب في زيادة قدرتك على التحمل أو السرعة أثناء الجري ، انضم إلينا في هذا المقال لمراجعة أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها. يمكن أن يؤدي استهلاك Read More

يعتقد معظم الناس أن تقسيمة عضلات البطن تتكون من تمارين شاقة وأنظمة غذائية صارمة. في هذا المقال ، نريد أن نوضح لك أن هذا ليس صحيحًا. فيما يلي 10 عناصر غذائية مختلفة توفر الوقود اللازم Read More

البروتين للرياضيين مقدمة عنه الكربوهيدرات والدهون جميعها لها مشاكلها الخاصة ، ولكن لا يمكن لأحد أن ينكر فوائد البروتين للجسم ، وخاصة تناول البروتين بعد التمرين. تُوَفِّر الأطعمة الغنية بالبروتين جميع العناصر الغذائية اللازمة لإصلاح وتجديد العضلات Read More

إذا كنت تبحث عن مدرب محترف ، فقد يكون من الصعب عليك اختيار مدرب. سيجلس لك أفضل المدربين في الجلسة الأولى ويطرحون عليك مجموعة متنوعة من الأسئلة. سيجدون بالضبط ما تحتاجه حتى قبل أن تلمس الوزن. بهذه Read More

أيهما افضل المشي ام صعود الدرج للحصول على القوام المثالي ،إنقاص الوزن ليس بالأمر المستحيل كما يعتقد البعض. فعوضاً عن الحميات القاسية المجهدة و المتعبة، بعض العادات اليومية مثل المشي و صعود الدرج من شأنهما Read More

استغل نجم ريال مدريد الإسباني لكرة القدم كريستيانو رونالدو، الإجازة القصيرة ليومين بعد المباراة التي فاز فيها الفريق الملكي على إسبانيول في الدوري الإسباني بسداسية نظيفة، وسجل منها رونالدو ثلاثية نهاية الأسبوع الماضي، وزار المغرب Read More

كشف مهاجم نادي برشلونة البرازيلي نيمار دا سيلفا ان الاتحاد الافغاني لكرة القدم اكد ان مهاجم برشلونة الارجنتيني ليونيل ميسي messi سيلتقي الولد الذي ارتدى قميص الارجنتيني من كيس نايلون ورسم عليه اسمه ورقمه . Read More

يُظهر هذا الفيديو الهدف المميز الذي سجله لاعب نادي باريس سان جيرمان انخيل دي ماريا في مرمى نادي تولوز في مباراة الكأس.  https://youtu.be/mjEnIqhAQfc

خطا برشلونة حامل اللقب نحو الدور نصف النهائي بعدما عاد من «سان ساميس» بفوز على حساب اتلتيك بلباو 2-1 أمس في ذهاب الدور ربع النهائي من كأس ملك إسبانيا لكرة القدم. وسجّلَ هدفي برشلونة كل Read More

قال لويس انريكي مدرب برشلونة إن المهاجم الأرجنتيني ليونيل ميسي سيخضع لفحوص اليوم الاثنين بسبب اصابة محتملة في العضلات خلال المباراة التي اكتسح فيها حامل اللقب ضيفه أتليتيك بيلباو 6-صفر في دوري الدرجة الأولى الاسباني Read More