التصنيف: رياضة

الزبادي اليوناني مصدر غني بالبروتين للرياضيين

الزبادي اليوناني مصدر غني بالبروتين للرياضيين لطالما تحدث دعاة الصحة الأمريكيون عن فوائد الزبادي وشجعوا الناس على تناوله. لكن اليوم ، كثير من الناس الذين يبشرون بفوائد الزبادي العادي اعتنقوا الزبادي اليوناني …

كيفية تقوية عضلات الصدر ؟

كيفية تقوية عضلات الصدر ؟ رمز الجسم القوي هو الثديان العريضان والمتشكلان. لذلك من الضروري بناء ثديين عريضين وقويين في التمارين الرياضية . تتطلب تقوية عضلات الصدر الكثير من التمارين وتحتاج للحصول على …