التصنيف: الطعام الصحي

الدهون الصحية غالبًا ما يُنظر إلى الدهون على أنها جزء غير صحي من الطعام. لكن هناك أنواعًا مختلفة من الدهون ، بعضها فقط غير صحي. تلعب الدهون الصحية ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية أو أي …

خل التفاح وبعض فوائده أنا شخصيًا كنت من محبي خل التفاح لسنوات عديدة لأنه أحد الأشياء التي استخدمها الناس لسنوات لعلاج مختلف الحالات. تظهر الأبحاث أن خل التفاح يمكن أن يكون …

خصائص الدراق إذا كنت تريد أن يكون لديك نمط حياة صحي ، فعليك أن تضع في اعتبارك أن اتباع روتين يومي صحي مهم جدًا للحفاظ على صحة جسمك. في الواقع ، …

زيت اللافندر لنمو الشعر كما تحدثنا في مقال خصائص اللافندر ، يمكن أن يساعد زيت اللافندر في نمو الشعر . معظم الناس يفقدون شعرهم بسبب حالة طبية تسمى الثعلبة. الثعلبة هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تجعل الجسم …

النظام الغذائي عالي البروتين تابعنا على الفايسبوك تعتبر الأنظمة الغذائية القائمة على البروتين ، مثل نظام باليو أو نظام أتكينز الغذائي ، شائعة هذه الأيام ، لكن الأبحاث أظهرت …

مصادر البروتين يحتاج معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا إلى الحصول على 10 إلى 35 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من البروتين. عندما تأكل البروتين ، فإن جسمك …

القرطوم العشبي مادة خطرة يقول الخبراء أن المكملات العشبية يمكن أن تحتوي بسهولة على مركبات مختلفة مثل الأدوية. يحتوي القرطوم على مركبات مسببة للإدمان يمكن أن تؤدي إلى العديد …

قشور الفاكهة معظمنا يرمي قشور الفاكهة عند أكلها بدون تردّد لعدم المعرفة بأهميّتها . إذ أنها لا تبدو  صالحة للأكل ، لكن قشر الفاكهة مليء بالفعل بمواد ذات فوائد غير …

مرض النقرس إذا كنت مصابًا بالنقرس ، انضم إلينا في هذا المقال. نحاول في هذا القسم الحديث عن الأطعمة التي يجب تجنب تناولها. تابعنا على الفايسبوك ما هو النقرس النقرس …

الانتفاخ إذا كنت تشعر أحيانًا بالانتفاخ وعدم الراحة في البطن ، فأنت لست وحدك. يؤثر انتفاخ البطن على 20 إلى 30٪ من الأشخاص. العديد من العوامل ، بما في ذلك عدم تحمل الطعام …