protein
الطعام الصحي

مصادر البروتين الرئيسية ال 7

مصادر البروتين يحتاج معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا إلى الحصول على 10 إلى 35 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من البروتين. عندما تأكل البروتين ، فإن جسمك يقسمه إلى أحماض أمينية. هناك 9 […]

supplement kratom green capsules and powder on royalty free image 975647294 1555080698
صحة

القرطوم العشبي منافعه ومضاره

القرطوم العشبي مادة خطرة يقول الخبراء أن المكملات العشبية يمكن أن تحتوي بسهولة على مركبات مختلفة مثل الأدوية. يحتوي القرطوم على مركبات مسببة للإدمان يمكن أن تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الخطيرة. تم ربط […]

download 69 1
صحة

خصائص قشور الفاكهة للجسم

قشور الفاكهة معظمنا يرمي قشور الفاكهة عند أكلها بدون تردّد لعدم المعرفة بأهميّتها . إذ أنها لا تبدو  صالحة للأكل ، لكن قشر الفاكهة مليء بالفعل بمواد ذات فوائد غير عادية للجمال والصحة. تقول Kimberly Sinder ، أخصائية […]

مرض النقرس
صحة

مرض النقرس 6 اطعمة تضر به

مرض النقرس إذا كنت مصابًا بالنقرس ، انضم إلينا في هذا المقال. نحاول في هذا القسم الحديث عن الأطعمة التي يجب تجنب تناولها. تابعنا على الفايسبوك ما هو النقرس النقرس هو التهاب مؤلم يصيب المفاصل ينتج عن […]

1000 keto diet
الطعام الصحي

حمية الكيتو ما هي وهل يجب تجربتها ؟

حمية الكيتو هذا النظام الغذائي هو نسخة أكبر وأسوأ من حمية باليو وساعد نجوم الرياضيين مثل ليبرون جيمس على إنقاص الوزن. ولكن هل النظام الغذائي الكيتوني مفيد لبقيتنا؟ هناك الكثير من الحديث عن حمية الكيتو ، أو “حمية الكيتو” ، والتي أشاد بها نخبة […]

نظام غذائي لابطاء الشيخوخة
صحة

نظام غذائي لابطاء الشيخوخة ب 7 مبادىء

نظام غذائي لابطاء الشيخوخة يمكن أن تؤثر الطريقة التي نأكل بها على كيفية تقدمنا ​​في العمر. لكن ليس عليك أن تحرم نفسك من النكهات المفضلة لديك للاستفادة من فوائد مكافحة الشيخوخة . كان العنوان الرئيسي: اكتشف الباحثون أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات […]

الملفوف الصيني
صحة

الملفوف الصيني له 7 خصائص مذهلة

الملفوف الصيني نما الملفوف الصيني في الصين منذ آلاف السنين وانتشر منذ ذلك الحين في جميع أنحاء العالم.  هو نبات من العائلة الصليبية. في هذه العائلة، والخضروات مثل الكرنب، والبروكلي ، القرنبيط ، الكرنب والخضراوات الورقية والفجل ويمكن رؤية هذه الخضار المغذية منخفضة السعرات الحرارية . قيم […]

Strawberries 1258307
صحة

الفراولة له 10 فوائد للجسم

الفراولة تعتبر الفراولة من الفواكه اللذيذة ذات الفوائد العديدة للجسم. في هذه المقالة سوف نستعرض بعض فوائد هذه الفاكهة. تابعنا على الفايسبوك 10 خصائص من الفراولة يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم: تحتوي هذه الفاكهة الحمراء […]