المجتمع الذكي

الركض 15 سببًا وجيهًا لتشجيعك على الجري ما الذي يضمن جسمًا أكثر صحة ومظهرًا أكثر سعادة وفرصة أكبر للنصر؟ هذا ليس اعلانا و شعارات. يعتبر الجري من أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية وتحدي عضلات …

آلام الركبة المفاجىء 5 اسباب لا علاقة لها بالشيخوخة يمكن أن يؤثر ألم الركبة على الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن من أجل إيجاد علاج فعال لحالتك ، يجب أن تكتشف …

الأرز 10 فوائد صحية للجسم عند الحديث عن خصائص غذاء ما ، يجب الأخذ بعين الاعتبار أن طريقة طهيه وكمية استهلاكه مهمة أيضا. أما بالنسبة للأرز فقد كان الاعتقاد السائد …

ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب السمنة ؟ يشير بحث جديد نُشر في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية إلى أنه قد تكون هناك علاقة معقدة بين وزنك وكمية الفيتامينات والمعادن التي تستهلكها ، وأن …

خصائص فيتامين هـ ولماذا هو مفيد؟ فيتامين هـ = فيتامين E إذا أخبرتك أن هناك فيتامين يلعب دورًا مضادًا للأكسدة ، ويمنع تلف الجذور الحرة ، ويساعد بعض الدهون …

خصائص بذور عباد الشمس بذور عباد الشمس مادة فريدة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية. في الواقع ، بذور عباد الشمس هي واحدة من أفضل 10 مواد غنية بفيتامين E والنحاس وفيتامينات ب …

فيتامين ب 5 وخصائصه فيتامين ب 5 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من مجموعة فيتامينات ب. يساعد هذا الفيتامين في إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات. يساعد …

فيتامين ب6 (البيريدوكسين) ما هو وما هي خصائصه ؟ فيتامين ب 6 هو أحد فيتامينات ب التي تساعد الجهاز العصبي المركزي. يشارك هذا الفيتامين في إنتاج الناقل العصبي السيروتونين والنورادرينالين ويشارك في تكوين …

البروستاتا 10 من افضل المكملات الغذائية لصحتها البروستاتا هي غدة ضرورية لصحة الجهاز التناسلي للرجل ؛ ومع ذلك ، لا يعرف جميع الرجال ما تفعله البروستاتا. توفر غدة البروستات التغذية …

لتخفيف القلق والشعور بالسعادة 10 طرق الشعور بالارتباك والتوتر بسبب الأوامر المتناقضة للرؤساء أو زيادة الوزن بمقدار ثلاثة كيلوغرامات التي وجدتها لن يحل المشكلة. مثلما لا يمكنك التحكم في …