الليمون والزنجبيل الليمون والزنجبيل من العلاجات المنزلية القوية لنزلات البرد ويمكن أن يكونا معًا أكثر قوة وفائدة. كما تعلم ، الليمون غني بفيتامين سي ويمكن أن يساعد في حماية جهاز المناعة. يحتوي عصير الليمون …
مضادات حيوية طبيعية في طلب متزايد لها بعض المواد لها خصائص مضادة للبكتيريا ، ولكن السؤال المهم هو هل من الآمن للجسم استخدام هذه المواد؟ متى يجب استخدام هذه …
اطعمة 10 لا يستحب ان تسخن في الميكروويف يعتبر الميكروويف طريقة مريحة وسهلة الاستخدام ، وطريقة سريعة بشكل لا يصدق لتسخين بقايا الطعام. بينما لا يخرج الطعام من الميكروويف …
ضغط الدم المرتفع إضافة حمية غذائية (اندفاعة) إلى نظامك الغذائي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم المرتفع . عندما نفكر في محاولة خفض ضغط الدم المرتفع ، عادة ما نفكر في الحد من تناول الملح والأطعمة …
نباتات طبية ممكن أن تشكل الأعشاب والتوابل الجزء الأكبر من نظامك الغذائي. إن استهلاك هذه المواد ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن ولكن له أيضًا العديد من الفوائد للدماغ. على سبيل المثال ، …
القهوة المنزوعة الكافيين ربما قررت مؤخرًا التوقف عن شرب القهوة. ربما يكون السبب وراء هذا القرار هو أنك تريد أن تنام بشكل منتظم ومريح ، أو ربما لأنك سمعت …
فيتامين د أهميته يمكن لفيتامين د أن يحمي العظام والقلب والدماغ وقد يساعدك على العيش لفترة أطول. عندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس ، تنتج خلايانا Vitamin D. لكن على الرغم من …
نظام غذائي حسب فصيلة الدم هل تعرف ما هي فصيلة دمك؟ على الرغم من أن الدم يبدو في نفس المستوى ، وفقًا لنظام ABO ، إلا أن هناك ثمانية أنواع …
المغنيسيوم ووظائفه تعتبر الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ضرورية لصحة الخلايا وأكثر من 300 وظيفة كيميائية حيوية في الجسم. لسوء الحظ ، يعاني حوالي 80 في المائة من الأمريكيين من نقص Magnesium ، والغالبية …
البيض يعتبر البيض من أكثر أنواع الحميات الغذائية المتوازنة شيوعًا ويمكن أن يوفر العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم. يمكن لفيتامين أ واللوتين والزياكسانثين الحفاظ على صحة عينيك. كما أن …
