إذا كنت تعاني من الكبد الدهني ، فتناول هذا المزيج قبل الإفطار

Spread the love

يقوم الكبد بتصفية الدم وإزالة أي سموم قد تكون موجودة. يشارك الكبد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم. يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والسكريات المكررة والإضافات والإفراط في استهلاك الكحول أن تضغط على الكبد ، حيث يجب أن تعمل بجد لحماية الجسم من الآثار الضارة لهذه المواد.

إذا تم استخدام الأدوية الكيميائية أيضًا ، فإنها تدخل الكبد وتؤدي إلى إنتاج مواد سامة. لحسن الحظ ، يمكنك إزالة السموم من الكبد بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

لماذا زيت الزيتون وعصير الليمون؟
زيت الزيتون: يؤدي النظام الغذائي غير السليم إلى نقل الأحماض الدهنية الحرة إلى الكبد ، ويزيد من كثافة الدهون الثلاثية في الكبد ويؤدي إلى مرض الكبد الدهني. يعاني حوالي 90 مليون أمريكي من الكبد الدهني ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والنوبات القلبية وحتى السرطان.

أظهرت الأبحاث المنشورة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يمنع مرض الكبد الدهني عن طريق تقليل تركيز الدهون الثلاثية في الكبد وكمية الدهون الثلاثية بعد الأكل.

أكدت دراسات أخرى فوائد زيت الزيتون البكر ضد تلف الكبد المزمن. هذا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على تنظيم وظيفة خلايا الكبد وزيادة التمثيل الغذائي.

عصير الليمون: لا يساعد عصير الليمون في إزالة السموم من الكبد فحسب ، بل يحميه أيضًا من التلف. تظهر الأبحاث التي أجراها باحثون هنود أن هسبريدين (مادة بيوفلافونويد موجودة في الليمون) لديها القدرة على حماية الكبد من التلف الناتج عن السم.

اقرأ أيضًا: فوائد الليمون

كيف تستهلك زيت الزيتون وعصير الليمون
في الصباح ، أولاً وقبل كل شيء ، امزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء صغير واشربه على الفور.

يجب تناول هذا المزيج قبل الإفطار على معدة فارغة.

إن إزالة السموم من الكبد وحده لا يكفي ، بل تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة. يتم ضمان صحة الكبد عن طريق تجنب الكحول وتناول الأطعمة الطازجة وتجنب العلاج التعسفي.

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*