باستا بمزيج من الفلفل مع قشر الليمون والجوز

Spread the love

هذا الطعام هو أحد الأطباق الرئيسية الخالية من الغلوتين ولذيذ للغاية.

 

وقت التحضير: 40 دقيقة
لثلاثة أشخاص
سهل
قيم التغذية:
696 سعر حراري
40 جراما من الدهون
74 جرام من الكربوهيدرات
0 جرام سكر
5 غرامات من الألياف
17 جرام من البروتين
7 غرامات من الملح
مكونات:
للبريد الجوز:
25 جرام من الجوز
2 فص ثوم مهروس
قشر ليمون كبير مبشور
25 جرام من البقدونس الطازج
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
المعكرونة:
قطعتان صغيرتان من البصل المفروم
ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
معكرونة خالية من الغلوتين
50 جبن بارميزان نباتي
طريقة التحضير:
1. أولا عليك أن تعد الخزانة. للقيام بذلك ، ضعي الجوز والثوم وقشر الليمون في معالج الطعام واخلطيهم حتى يفرموا تمامًا. ثم يضاف البقدونس وزيت الزيتون ويخلط جيدا.

2. الآن اعثر على طبق مناسب للشواء. ضعه على النار للتسخين. نضع البصل فيه ونضيف ملعقة زيت زيتون. اشويها لمدة ست إلى ثماني دقائق.

3. في غضون ذلك ، اطبخي الباستا.

اشطفي الباستا وأضيفي البيستو والبصل . يقلب لبضع دقائق ثم يضاف الجبن. يمكنك تقديم الجبن الإضافي.

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*